《寿康宝鉴》原是一本古书，此书融合了佛家，道家，儒家等对家庭保健和夫妻生活的建议，现在人很多都没有受到相关的教育，所以很多错误的发生都不知道，当今社会世风日下，这个上面的内容教给人们如何戒淫，夫妻之间如何保身立命。做成了日历的形式，供大家学习和参考。 希望广大的社会大众及青年男女，从此能立下决心,坚 守节德，慎防色欲，戒除邪淫，保寿保康德吉庆。由于时代得演变一日千里，社会的风气却每况愈下。人们崇尚物质功利的追逐，导致道德式微，精神空乏色欲之风更加弥漫。不但许多青少年因此误伤性命，断送前程。而且家庭破散与社会秽乱的情况，也越趋严重。倘若再不加以拯救，个人，家庭及社会，均必将深受其害。深 愿本书的编译，能对消弭时代的颓靡欲习，及扭转社会的色欲秽风上，有所助益。更期盼有德望，有名望，有地位的社会贤达人士，都能悉心尽力，倡导节义打点滴，裨使人人都能戒邪淫，人人都能享寿康，也让我们这个社会，早日转祸殃为吉祥，转秽浊为清净，转黑暗为光明。译者德薄慧浅，在费时半年的翻译编写中，随 感战兢，屡加斟酌，如果若有疏误之处，尚祈各界仁者，怜我愚诚，鉴我苦心，慈予赐正。更祈各界广为发心，对此书助印或翻印。另此书普遍流传，劝化救世，则不仅个人有幸，所有家庭及社会，也都获致安康幸福。

11月22日小雪之前，这段时间气候的特点主要是“燥”和“凉”。我们在饮食上要注意不吃辣的、热补的及太凉的东西。因为这一段的地气和天气都是一个“燥”字。这种燥气对人的肝系统乃至血管的压力比较大，所以容易发生心梗、脑梗及脑出血一类的问题。 应对的方法主要是不吃辣味及温热性食物，因为燥气比较盛，人如果吃辣的、补的东西就会与天气发生顶撞。人在宇宙里很渺小，顶撞的结果必然是人受伤害。这种情况下人最好的养生办法是尽量疏通血管。首先在饮食上，多吃能够顺气的食物，比如白萝卜，能够把气往下引；还可以吃一些能够凉血的食物，比如海带；还有一些白色的食物，比如藕、茭白、大白菜等，这些都有利于清血。但同时这段时间又不能吃过寒凉的食物，因为今年秋天尤其是到了深秋天气较凉，此时贪凉就会伤到脾。比如说吃半个苹果挺舒服，但一口气吃两个苹果，可能脾就会受寒，很快肚子就会隐痛，会发胀。可以先吃半个苹果，一小时后再吃半个，再过一小时再吃半个，这样间隔开来，就不会有问题了，就怕连续吃过多的生冷之物。 在这一段时间还是不能吃羊肉、鸡肉、海虾还有海参。这些都是热补的，驴肉和狗肉更是大热之物了。最近血比较稠的人头会发懵的，凡是脸红的、脸绛色的，弄不好就会引起心梗和脑梗。像这样的顾客在这个月要尽量吃素食，过了这个月就会缓和一些了，那时候天地之间的气为湿和寒，就需要补一点。 大道堂养生不治病，其特点是研究中医气象养生。首先要考虑天地之间的气是什么样的状态，然后把人作为一个微尘，放在天地间去考量。当把人调理平衡了，人自身的潜能就动起来，它会修复各种问题。这体现的是一个“中”字，不战而胜。中国兵家的最高境界就是“不战而屈人之兵”，就是不用打仗把问题解决了。这也是养生和医比较大的区别。 《黄帝内经》讲“圣人不治已病，治未病”，就是在没有病的时候积极预防疾病的发生，而不是等到有病了才去治。如果说有了病才想起来治，就如同敌人来了才想起来锻造兵器，渴了才想起来挖井，岂不太晚了么。这是《黄帝内经》的观点，养生就是要解决这个问题。比如刚才讲的，这一步气会对人的心脏、肝脏乃至血管的压力很大，那怎么办？压力来了我不要去顶，一补的话就会发生顶撞；反过来要考虑采取疏通的办法，通了后压力就转化为了动力，反而把人体的血管清理了一遍。这样人不但不会得病，反而感觉心情会比较好，这就是辩证的思维方法。 起居方面还是要注意早睡早起，有利于阳气的藏养和生发。 希望大家能更多了解这些知识，遵守自然规律，使自己通过正确的饮食和起居获得一个好的身体。 茉莉有香收藏