很多站长的生活都是习惯了熬夜，可能是早上10点以后起床，晚上2，3点入睡。 如此生活，用不了几年，不管站有没有做成，把身体都作垮了。 因为作网站需要长时间的投入。加之站长灵活的生活作息，其实生活可以更为健康幸福。 简单把作息时间从晚上调整到早上即可。 现在人得很多病都是和晚睡觉有关系：例如过敏性鼻炎，糖尿病，肝病，抑郁症，癌症等。 黄帝内经里面讲到一日当中 早上3-9点是日春，9-15点是日中，15-21点是日秋，21-3点是日冬， 我们都知道一年之际在于春，一日之际在于晨，现在人的生活大部分都把春天给睡过去了。 如果家里有种地的亲戚可以知道，如果春天不种地，过了节气这一年也没有什么收成了。 21-3点是日冬，动物冬天都要冬眠，如果晚上不睡觉对人的损失是最大的。晚上11点-1点是养胆气的时间，现在人抑郁症的人多，就是因为那个时间还没有睡觉，或者得胆结石。 晚上1点-3点是养肝气的时间，我们全身每天吃那么多东西都是靠肝脏太解毒，如果肝气没有养好，哪里来解毒，恐怕只能中毒了。所以晚上的这个11点-早上3点是至关重要的。 可能有人会问我一天睡够8个小时了。其实这个是个观点上的错误，睡觉不在于时间长短，而是睡觉的时间段。 如果该睡觉的时间不睡觉，不该睡觉的时间又在睡觉。那身体怎么能好了呢？ 也许有人说我现在年轻力壮熬点夜没什么，然而谁也明白这是在透支，就如我们在银行透支用信用卡一样，这笔帐始终是要还的。所以既然如此为什么不从现在就做起。 简单的把晚上的工作调整到早上，早上3点以后即可起床工作学习到下午5点，一天的时间充沛，这样犹如是你的充电电池是太阳，能量无穷阿。 希望站长们在做好网站的同时，也可以拥有健康的体魄 茉莉有香 vlili原创 同时发表于：http://bbs.chinaz.com/Shuiba/thread-1627770-1-1.html